Основой диеты служит так называемый хлебный чай, который следует приготовить заранее.

Хлебный чай: нарежьте 200 граммов ржаного хлеба, залейте 1 литром кипящей воды и дайте настояться в течение 8-10 часов, затем процедите. Храните в прохладном месте.

После того, как хлебный чай готов, можно приступать к диете. Вовсе не обязательно питаться по указанным часам, достаточно лишь выдерживать между приемами пищи нужный промежуток времени.

Соки очень желательно использовать только свежевыжатые.Зеленый чай тоже лучше заваривать «по правилам»: воде для заваривания дать остыть примерно до 80ºC, сам процесс заваривания не должен превышать 2-3 минуты.

Сразу после пробуждения:

1 чашка теплого свежезаваренного зеленого чая.

8:00

• 1 стакан хлебного чая.
• 1 яблоко.

9:00

• Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана виноградного сока.
• 100 г винограда.

10:00

2 чашки свежезаваренного зеленого чая.

11:00

• Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана морковного сока.
• 1 яблоко.

12:00

• 1 стакан виноградного сока.
• 100 г винограда.

15:00

2 чашки свежезаваренного зеленого чая.

16:00

Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана морковного сока.

17:00

1 стакан холодной негазированной воды.

18:00

2-3 стручка сладкого перца.

19:00

Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана яблочного или грушевого сока.

Перед сном

1 чашка мятного чая.