Диета рассчитана на 5-7 дней и в результате обещает значительно улучшить состояние кожи, в том числе и очистить кожу от высыпаний. В качестве бонуса также обещается улучшение настроения, легкость во всем теле и прилив жизненной энергии.

Завтрак

• 1 стакан зеленого чая с лимоном и ложкой меда,
• 0,5 стакана свежевыжатого фруктового сока или стакан негазированной минеральной воды,
• 1 ломтик слегка подсушенного хлеба с отрубями с ломтиком сыра.

Полдник (через 2-3 часа после завтрака)

• 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
• 1 вареное яйцо,
• 1 ломтик хлеба (ржаного или с отрубями),
• порция (размером с ладонь) овощного салата, приправленного смесью натурального уксуса и оливкового масла.

Обед

• 1-2 чашки зеленого чая с медом и лимоном,
• 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
• тушеное нежирное мясо с овощами или мясной суп-пюре с овощами,
• порция овощного салата,
• ломтик хлеба с отрубями или горсть сухарей для супа-пюре.

Ланч

• 1 чашка зеленого чая с молоком и медом,
• фрукты,
• стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Ужин

• 1 ломтик ржаного хлеба,
• 200 г отварной рыбы с тушеными или отварными овощами,
• чай с мятой или мелиссой.

Перед сном

стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Рецепт как вариант

Салат из капусты с черносливом

• 100 г белокочанной или цветной капусты,
• 2-3 мелко порубленные ягоды сушеного чернослива,
• 1 морковь, 1 пучок зелени петрушки,
• 1/3 ч. ложки меда, белый густой йогурт или оливковое масло с лимонным соком для заправки.

Капусту тонко нашинкуйте и отожмите руками, морковь натрите на средней терке, петрушку мелко нашинкуйте. Все смешайте и заправьте готовый салат смесью йогурта и меда или оливкового масла и лимонного сока.