Начинающему добиться видимых результатов очень сложно

На самом деле новички в фитнесе очень быстро достигают видимых, порой даже соврешенно поразительных, результатов. В этом они значительно превосходят людей с серьезным фитнес-стажем.
Объясняется это тем, что привычные к нагрузке мышцы требуют гораздо более интенсивного воздействия, чем слабые и нетренированные, поэтому новичку скинуть десять лишних килограммов гораздо легче, чем фитнес-старожилу расстаться последним упрямым килограммом.

Другое дело, что новички по причине своей неопытности часто допускают много ошибок, которые снижают эффект от тренировок, а порой и сводят его на нет.
Как правило, люди, которые только начали заниматься фитнесом, не вполне владеют правильной техникой выполнения упражнений, забывают о необходимости совмещать или чередовать аэробные и силовые нагрузки, допускают серьезные огрехи в диете и, что самое главное, занимаются нерегулярно, от случая к случаю.
Тот же, кто обладает значительным фитнесс-опытом и добился определенных результатов, таких ошибок не допускает, и поэтому его тренировки обладают значительно большей эффективностью.

Научить правильной технике выполнения упражнений, составить действенную программу тренировок, дать рекомендации по сбалансированному питанию может профессиональный фитнес-тренер.
Самостоятельно разобраться в тонкостях и сложностях современной фитнес-науки очень трудно, хотя и возможно. Но это будет стоить массу потерянного времени и пустых усилий. К сожалению, многие из начинающих, столкнувшись с отсутствием результата тренировок, просто их бросают.