Вы когда-нибудь видели зайца с целлюлитом? Нет? А почему? Да потому что они прыгают, так что если зайчиком прыгать, целлюлита точно не будет, на зайцах проверено.

Говорят, что эту тренировку Трейси Андерсон составила специально для Гвинет Пэлтроу и, если судить по этому ролику, Гвинет женщина очень неординарная и при этом физически необычайно развитая. Уж очень комплекс сложен, мудрен и даже заковырист.

И еще 9 с половиной минут упражнений для красивых ягодиц. Требует сосредоточенности, плавности,  неспешности и регулярности.

Следующие 8 минут и 20 секунд пилатеса обещают при регулярном применении непременно обеспечить стройными ножками и подтянутыми ягодицами. Как и водится, просто все это только на видео и в чужом исполнении, на деле все оказывается гораздо запутанней и проблематичней.

Эта разновидность модного на сегодня вида фитнеса предлагает вам от души покувыркаться на коврике, несколько раз отжаться, постоять на одной ноге и представить себя собакой, смотрящей мордой вниз. И все это за какие-то 3 минуты и 18 секунд.

Десять с половиной минут очень интенсивного фитнес-видео для всего тела. Здесь показана так называемая интервальная тренировка, где аэробная нагрузка соединена с силовой.

Еще один экспресс-комплекс для пресса и талии, на этот раз в йоговском стиле. Особенностью этого комплекса можно назвать позу Уддияна-бандха или просто втягивание живота. Смотрится, конечно, диковато, но живот подтягивает отлично и занимает от силы минуты 2-3 в день.

Видео-фитнес для домашнего потребления. Станок заменит устойчивый стул, 4 минуты 46 секунд всегда можно найти, если не придумывать, что времени нет. Это для начала, а потом втянитесь и уже пары-тройки подходов мало будет.

Каких-то 10 минут видео-фитнеса для пресса и талии. На вид, конечно, ничего сложного, можно даже сказать, что упражнения представляют собой самые обычные подъемы-скручивания-поднятия ног, но есть и некоторые тонкости-нюансы.