Наша жизнь – это сплошной стресс! Фраза, можно сказать, крылатая, давно ставшая присказкой к любой мало-мальски сложной жизненной ситуации. Обрызгала ли вас машина или случилось несчастье с близким человеком – это стресс.
Впрочем, любое радостное событие тоже приводит к «состоянию общего возбуждения, нервного и психического напряжения» или, если кратко, к тому же стрессу.
Радости и горести, неудачи или неожиданные приятные сюрпризы – все это стресс.

Получается, что стресс – это и есть сама жизнь. Нельзя жить и при этом не испытывать никаких эмоций, к тому же подавление чувств, как известно, ведет все к тому же стрессу, только скрытому.

Стресс не только является неотъемлемой частью жизни, он еще, получаемый в разумных количествах, жизнь продлевает. Напряжение всех систем организма, вызываемое сильным эмоциональным переживанием, запускает важнейший защитный механизм, имеющийся в арсенале человека, - умение приспосабливаться к переменам. Исчезновение стресса из жизни ведет к неминуемой гибели – нетренированный организм оказывается просто не способен противостоять негативным изменениям внешний среды.

Стресс стрессу рознь. Внезапный стресс, когда на вас обрушивается неожиданное известие, требующее немедленной реакции, - это одно, совсем другое дело – хронический стресс.

Нелюбимая работа, постоянные конфликты в семье, общее состояние неудовлетворенности собой и окружающей действительностью – все это становится своего рода привычкой, стандартным набором мыслей и чувств, с которым мы встаем утром и ложимся в постель вечером.

Такой хронический, привычный, стресс «изнашивает» организм и становится главной причиной множества болезней.

Острое ощущение счастья, всплеск радостных чувств и эмоций – это явление кратковременное, а в угнетенном состоянии можно, если хорошо постараться, находиться сколь угодно долго.

Окружающий мир требует бесконечного повышения уровня требований к себе. Объявлен насущной необходимостью успех, как личный, так и профессиональный и ответственность за успешность возлагается исключительно на нас самих. Планка же требуемых достижений поднимается все выше и выше, порой на абсолютно недостижимую высоту.

Невозможность дотянуться до требуемого неизвестно кем и зачем установленного уровня приводит к гнетущему чувству вины и, соответственно, к хроническому стрессу.

Здесь все в нашей власти и, возможно, не стоит так уж стремиться к заведомо недостижимому, а научиться радоваться своим личным успехам, сравнивая себя не с кем-то «там», а себя сегодняшнего и себя вчерашнего. Гордость за себя, за свои достижения, уважение к себе, вера в себя помогут выбраться из вязкого болота хронического стресса и дадут силы и навыки, чтобы противостоять любым жизненным неурядицам.

Glazurno!